lunes, 18 de abril de 2011

Fitness: Bosu


Toca ponerse en forma y lo que os recomendamos es practicar Bosu.

Se trata de una plataforma con una base rígida y una semipelota.


Los beneficios del Bosu:

Para entrenar a base de equilibrio el bosu es ideal. Es un ejercicio que la medicina deportiva recomienda. Se trata de un entrenamiento en el que el equilibrio es la base ya que al realizarse sobre una plataforma inestable, el esfuerzo es mayor y se utilizan todos los músculos del cuerpo y esto implica a que se mantenga una postura correcta.


Por lo que entrenar con bosu trae consigo los siguientes beneficios:

- Tonifica los músculos.
- Mejora la estabilidad del cuerpo.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora la resistencia.
- Mejora la agilidad.
- Fortalece y forma los abdominales.
- Fortalece glúteos.
- Previene las patologías lumbares y cervicales entre otras.



 Existen diversos entrenamientos con bosu: bosu tono, bosu balance, cardio, con pesas, relax...

Y vosotr@s, hacéis algun ejercicio? váis al gym?

Una prenda, dos looks

La tendencia más colorida también nos ha servido de inspiración, en cuestión de colores todo vale esta temporada y, la verdad, sienta estupendamente...

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Look 1

Hemos escogido una prenda de color, unos pantalones amarillos de Bershka, y hemos realizado dos looks, el primer look más de tendencia es una combinación de colores amarillo, púrpura, fucsia y negro:

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Pantalones: Bershka; Blazer: Mango (old); Camiseta: Massimo Dutti (old); zapatos: Pull and Bear


Look 2

En este caso combinamos el amarillo con blanco i denim, es un poco más discreto pero también queda muy bien combinado para las que no son tran atrevidas...

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Pantalones: Bershka: camiseta: Zara; Cazadora: Mango (old)

Y vosotr@s con que look os quedáis?
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