lunes, 26 de abril de 2010

Pilates

He decidido apuntarme a clases de Pilates!!!. Pero, qué es el Pilates?

El método Pilates es un conjunto de ejercicios + forma de pensar + estilo de vida.
Su creador, Joseph Pilates (1880 - 1967) lo definió como:
"La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espítiru a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".
Se realiza trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; por lo que es un metodo intensivo a la vez que efectivo.

Según su creador "en 10 sesiones notarás la diferencia y en 30 te cambiará el cuerpo".


Se consigue una notable tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y el linfático, se corrige la postura corporal y se estiliza la figura. Que más se puede pedir.

Se puede practicar con máquinas específicas o en el suelo.

1 comentario:

O'Style dijo...

Sí!!

Yo practiqué en su momento pilates pero me que quedaba dormida..heheh

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