Pilates

He decidido apuntarme a clases de Pilates!!!. Pero, qué es el Pilates?

El método Pilates es un conjunto de ejercicios + forma de pensar + estilo de vida.

Su creador, Joseph Pilates (1880 - 1967) lo definió como:

"La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espítiru a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".

Se realiza trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; por lo que es un metodo intensivo a la vez que efectivo.

Según su creador "en 10 sesiones notarás la diferencia y en 30 te cambiará el cuerpo".

Se consigue una notable tonificación muscular, se mejora el sistema sanguíneo y el linfático, se corrige la postura corporal y se estiliza la figura. Que más se puede pedir.

Se puede practicar con máquinas específicas o en el suelo.